老師，我個人不胖，就是臉胖

      您這種情況如果主要是臉部脂肪比較多的話可以選擇適當(dāng)體育鍛煉比較好，要飲食注意，多吃蔬菜水果少吃肉食比較好。如果咬肌比較肥大的話可以考慮打瘦臉針。
      

      指導(dǎo)意見：
      沒有哪一項運動可以單獨瘦臉的，除非你做全身的減脂運動這樣，所有的脂肪減少了，臉部的脂肪才能減少。所以建議你，做有氧運動，比如快走，慢跑，游泳等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，想詢問如何才能減去臉部的肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多鍛煉，多運動，少吃油脂丶淀粉類食物，多吃些水果和蔬菜，減肥一般最后才會瘦臉。
      
      以上是對“老師，我個人不胖，就是臉胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，臉部運動可以瘦臉，建議采取運動按摩法。吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復(fù)幾次。同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內(nèi)頂，頂一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮。讓以后重復(fù)以上動作時，能夠迅速見效。