健康咨詢描述: 順產(chǎn)了一個寶寶之后,這幾個月同房能明顯感覺得到,下面比以前松了很多,同房沒有感覺了。而且老是有氣體往外排出,每次都弄得特別尷尬。不知道有什么好的辦法可以變得緊致,提升性生活的質(zhì)量。
想得到怎樣的幫助:陰道松弛了,有什么好的辦法可以解決呢?
妊娠和分娩是導(dǎo)致陰道松弛最常見的原因,出現(xiàn)這種情況,可以通過適當(dāng)鍛煉使癥狀得到改善,每日盡量多做縮肛運動,如果效果不明顯,可以到醫(yī)院做盆底肌肉的康復(fù)鍛煉。
順產(chǎn)后,陰道都會有一定程度的松弛,想要有所改善,可以行盆底康復(fù)治療,能夠促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù),平常在家多做提肛運動,適當(dāng)鍛煉身體,必要時還可以行手術(shù)治療。
女性長期的性生活加上生育都是會導(dǎo)致陰道松弛的問題. 陰道松弛影響性生活質(zhì)量的,對于陰道松弛有效的方法是PC肌的鍛煉、陰道啞鈴、提肛運動、旗曼、縮陰針、是比較有效的,或者在醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)治療,但是風(fēng)險會比較大,平時多喝愛人溝通,感情基礎(chǔ)是最最重要的,同時增加要多注意私處衛(wèi)生方面,還有飲食上要清淡一些。希望我的建議可以幫到你。
以上是對“陰道變得松了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你可以每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣,緊縮肛門10秒-15秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復(fù)。當(dāng)習(xí)慣了以后,平時生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松弛就可以不藥而愈了
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