醫(yī)生焦慮癥怎么能夠快速緩解
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，焦慮癥怎么能夠快速緩解？去年七月出了一次事后就患上了焦慮癥，快把人折磨死了，本來過完年都緩的差不多了，可是現(xiàn)在又有點復(fù)發(fā)了，總感覺過的不真實，身上哪不舒服就開始懷疑自己得了什么病，總是耳鳴，心跳快，容易緊張，有時候白天累了晚上躺床上就開始發(fā)暈失眠，頭上，手腳冒冷汗，心跳加速，總擔心自己會猝死，每天都在運動，除了吃藥還有什么辦法能快速緩解呢？
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病情分析：
你好！焦慮癥與精神過于緊張、壓力大、睡眠不好等因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，保證睡眠充足和心情愉悅，多參加娛樂活動，多聽聽音樂排解心中郁悶。
焦慮癥和植物神經(jīng)紊亂，神經(jīng)官能癥是不是都是一回事？
都是相同的癥狀
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你好！請問病人有沒有經(jīng)常熬夜抽煙喝酒應(yīng)酬缺乏運動鍛煉？平時工作生活壓力大不大？夜間睡眠質(zhì)量好不好？建議樂觀積極生活，學(xué)會釋放壓力，必要時可以看看神經(jīng)科或精神科
抽煙熬夜有，喝酒只是偶爾，現(xiàn)在就是感覺出去看這個世界有些不真實的感覺，只有放松下來才能恢復(fù)正常
你好！請問你目前從事什么工作？平時工作生活壓力大不大？夜間睡眠質(zhì)量好不好？
自己做生意，壓力是有的
你好！現(xiàn)在的世道，生意不好做，看看有沒有辦法放松一下。
根據(jù)您的描述，您是因為本身感覺比較敏感，受到驚嚇，內(nèi)心受到刺激，情緒低落，內(nèi)心壓抑，焦慮。
心理指導(dǎo)：建議您要注意進行放松訓(xùn)練，生活中要樂觀一些，內(nèi)心有煩惱，不要憋在心里，要多與家人朋友聊聊天，有時間要多出去散散心。
以上是對“醫(yī)生焦慮癥怎么能夠快速緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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