醫(yī)生焦慮癥怎么能夠快速緩解

男 | 29歲 2018-07-26 09:00:16 3人回復(fù) 來(lái)自張掖市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，焦慮癥怎么能夠快速緩解？去年七月出了一次事后就患上了焦慮癥，快把人折磨死了，本來(lái)過(guò)完年都緩的差不多了，可是現(xiàn)在又有點(diǎn)復(fù)發(fā)了，總感覺(jué)過(guò)的不真實(shí)，身上哪不舒服就開(kāi)始懷疑自己得了什么病，總是耳鳴，心跳快，容易緊張，有時(shí)候白天累了晚上躺床上就開(kāi)始發(fā)暈失眠，頭上，手腳冒冷汗，心跳加速，總擔(dān)心自己會(huì)猝死，每天都在運(yùn)動(dòng)，除了吃藥還有什么辦法能快速緩解呢？

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2018-07-26 09:01:47 我要投訴

      病情分析：
      你好！焦慮癥與精神過(guò)于緊張、壓力大、睡眠不好等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，保證睡眠充足和心情愉悅，多參加娛樂(lè)活動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)排解心中郁悶。

2018-07-26 09:06 ask86248526yr 追問(wèn)

焦慮癥和植物神經(jīng)紊亂，神經(jīng)官能癥是不是都是一回事？

2018-07-26 09:09醫(yī)生回答：

都是相同的癥狀

廖晨軍中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院深汕中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病,高血壓,高脂血癥,動(dòng)脈硬化閉塞癥,糖尿病幫助網(wǎng)友：21523稱贊：2

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2018-07-26 09:06:32 我要投訴

你好！請(qǐng)問(wèn)病人有沒(méi)有經(jīng)常熬夜抽煙喝酒應(yīng)酬缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉？平時(shí)工作生活壓力大不大？夜間睡眠質(zhì)量好不好？建議樂(lè)觀積極生活，學(xué)會(huì)釋放壓力，必要時(shí)可以看看神經(jīng)科或精神科

2018-07-26 09:11 ask86248526yr 追問(wèn)

抽煙熬夜有，喝酒只是偶爾，現(xiàn)在就是感覺(jué)出去看這個(gè)世界有些不真實(shí)的感覺(jué)，只有放松下來(lái)才能恢復(fù)正常

2018-07-26 09:26醫(yī)生回答：

你好！請(qǐng)問(wèn)你目前從事什么工作？平時(shí)工作生活壓力大不大？夜間睡眠質(zhì)量好不好？

2018-07-26 09:26 ask86248526yr 追問(wèn)

自己做生意，壓力是有的

2018-07-26 09:28醫(yī)生回答：

你好！現(xiàn)在的世道，生意不好做，看看有沒(méi)有辦法放松一下。

zsdoc855727616a 其他幫助網(wǎng)友：845

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2018-07-26 09:04:31 我要投訴

      根據(jù)您的描述，您是因?yàn)楸旧砀杏X(jué)比較敏感，受到驚嚇，內(nèi)心受到刺激，情緒低落，內(nèi)心壓抑，焦慮。
      心理指導(dǎo)：建議您要注意進(jìn)行放松訓(xùn)練，生活中要樂(lè)觀一些，內(nèi)心有煩惱，不要憋在心里，要多與家人朋友聊聊天，有時(shí)間要多出去散散心。

      以上是對(duì)“醫(yī)生焦慮癥怎么能夠快速緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！