醫(yī)生我一般在十點(diǎn)到十一點(diǎn)左右睡覺

      現(xiàn)在處于放假期間，你可能處于完全放松的狀態(tài)。放假了就可以好好的休息休息，平常了，只要學(xué)習(xí)緊張了，自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以啦。上學(xué)緊張你自己做主動起床啦。
      

      你好，你說提出的問題，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。一般晚上9點(diǎn)左右睡覺，第二天早上6點(diǎn)左右起床，這種規(guī)律睡眠對身體有好處，并且有利于長個子。
      

      病情分析：
      那是你睡眠的規(guī)律不好，你應(yīng)該讓自己的作息時間順應(yīng)大家工作學(xué)習(xí)的時間才好，晚上最好十點(diǎn)半睡覺，早上七點(diǎn)左右起床。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要養(yǎng)成好的作息時間，不能總是這樣睡覺沒有規(guī)律。要慢慢調(diào)整自己的睡眠時間?？偸沁@樣對身體也不好。
      
      以上是對“醫(yī)生我一般在十點(diǎn)到十一點(diǎn)左右睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！