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夜晚睡不著覺白天醒來就在么睡不著了這樣的癥狀已經(jīng)持

女 | 16歲 2018-07-25 02:34:25 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 夜晚睡不著覺白天醒來就在么睡不著了這樣的癥狀已經(jīng)持續(xù)很久了

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劉順杰
劉順杰 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友：10611稱贊：2
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2018-07-25 02:45:36 我要投訴

      你好，根據(jù)描述，青春期激素水平紊亂，導(dǎo)致失眠，注意力不集中，煩躁易激惹等，可服用抗焦慮的藥物治療。改變自己生活方式，白天午睡不超過半小時(shí)，找到自己興趣的事做，使自己充實(shí)起來，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。
      

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