晚上吃啥蔬菜減肥。。

      你好，減肥，需要控制的是每天總熱量，而不是具體不能吃什么東西。要注意營養(yǎng)的均衡。同時配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動鍛煉，標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減105，你的是多少？
      

      病情分析：
      你好。減肥需要制定計(jì)劃，然后通過嚴(yán)格控制飲食，控制熱量攝入，配合運(yùn)動減肥。晚餐可以進(jìn)食蔬菜水果類。
      指導(dǎo)意見：
      建議：制定長期的減肥計(jì)劃。晚餐可進(jìn)食蔬菜水果類，基本上除了土豆，山藥，藕，地瓜等含淀粉高的蔬菜其他都可以。持之以恒，加油！