怎樣可以讓陰道緊

      你好╭如果陰道松弛，影響性生活質量，你可以去醫(yī)院的盆底康復中心，做生物電刺激治療，一個療程十次，再配合提肛運動，可以改善陰道松弛的情況。要保持大便通暢
      

      病情分析：
      你好。如果生產過或者是頻繁的性生活，是可能導致陰道出現(xiàn)松弛現(xiàn)象的。這種情況，在日常生活中可以多做一些收腹提肛的運動，來達到鍛煉骨盆肌肉的收縮能力，多做一些騎自行車活動，瑜伽活動，推舉杠鈴活動，都有助于提高骨盆肌肉的收縮能力。這種體育活動應該堅持長久，三五天是不會見效的。
      指導意見：
      

      松弛最影響就是性生活方面，很多女性都是因為松弛導致丈夫出軌夫妻感情不和，你可以嘗試一下：縮陰針、旗曼、陰道啞鈴、縮陰手術、平時要注意多運動一般的陰道松弛不用治療，可以做操，每天 兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做 提 肛縮陰動作，呼氣松開。日久有效。多溝通積極面對，盡早改善 不要讓松弛問題影響了夫妻關系
      
      以上是對“怎樣可以讓陰道緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你可以通過一些小運動來改善松弛問題，一、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。二、收縮運動：會陰收縮運動功效：收縮會陰部肌肉，促進血液循環(huán)及產后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。情況炎癥的話是可以選擇一些安全有效的私護用品或者去正規(guī)的醫(yī)院了解緊縮手術。
      

      建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松弛就可以不藥而愈