你晚上失眠嗎？你晚上失眠嗎？你晚上失眠嗎

      你好，現(xiàn)在社會工作生活壓力大，很多人會出現(xiàn)失眠狀態(tài)。我也會有失眠的時候，比如熬夜，玩手機，工作等原因，失眠嚴重的時候會服用一些助安眠的藥物，逐漸進入睡眠狀態(tài)。平時盡量避免導(dǎo)致失眠的原因，有利于自己的身體健康。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所提出的問題，我認為，可以初步考慮為過分的擔心和關(guān)注所致。這可能是由于你對自己晚上失眠的問題，內(nèi)心給予了過分的擔心和關(guān)注，使你對自己的睡眠質(zhì)量問題，內(nèi)心容易產(chǎn)生較強的焦慮甚至恐懼情緒，并由此容易影響到你的正常睡眠。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔心和關(guān)注的心理因素，增強你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      

      你好，很高興為你解答，晚上失眠的話，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼?，目前可以吃點安神補腦液，維生素b6，谷維素，連續(xù)吃半個月，用藥期間不能吃辛辣刺激性的食物
      
      以上是對“你晚上失眠嗎？你晚上失眠嗎？你晚上失眠嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！