跑步的時(shí)候戴了沙袋，總是被磨傷

      你好，看來(lái)你是個(gè)愛鍛煉的好孩子！不錯(cuò)，值得鼓勵(lì)！如果你沒(méi)超過(guò)20歲，是長(zhǎng)身體的時(shí)候，最好別這樣練。其次，這樣練的好處是增加腿部特別是小腿的力量，可以健身減肥，增強(qiáng)彈跳，壞處是每次如果練的時(shí)間太長(zhǎng)或太重，會(huì)對(duì)你的膝關(guān)節(jié)和裸關(guān)鍵造成永久傷害，甚至變形。訓(xùn)練時(shí)每次不要超過(guò)35分鐘或5000米，一條腿的重量最好別超過(guò)5公斤，開始訓(xùn)練時(shí)戴上，結(jié)束后立即松掉，平時(shí)不要戴。
      如果還要繼續(xù)練習(xí)可以穿長(zhǎng)筒襪子。

      你好，根據(jù)你描述的情況，擦傷建議局部外用碘伏消毒，必要時(shí)外用紅霉素軟膏涂抹。注意局部清潔衛(wèi)生，少沾水，保持局部干燥。襪子穿長(zhǎng)筒的

      你好，建議你可以穿個(gè)長(zhǎng)筒的襪子，這樣可以緩解，磨傷的程度，建議你可以涂抹點(diǎn)消炎藥處理傷口，以免天氣炎熱，引發(fā)感染的情況，平時(shí)多喝水。
      以上是對(duì)“跑步的時(shí)候戴了沙袋，總是被磨傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能沙袋過(guò)重，或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，跑步較快，可以隔著一塊紗布保護(hù)
      指導(dǎo)意見：
      注意休息保暖，避免受涼感冒熬夜勞累，禁忌辛辣油膩食物及飲酒，多吃水果蔬菜。

      病情分析：
      你好，跑步時(shí)帶有沙袋，總是被磨傷，目前最好用碘伏消毒。防止感染。
      指導(dǎo)意見：
      建議，沙袋磨傷肯定是沙袋捆綁太松了，跑步時(shí)可以活動(dòng)，建議最好綁緊沙袋，多加固好。

      病情分析：
      你好，我很高興為你解答，我看了你發(fā)來(lái)的圖片，確實(shí)是受到了損傷
      指導(dǎo)意見：
      你可以在那個(gè)麻袋里面墊一層棉的東西，就是那種有緩沖力的海綿，情況會(huì)好一些。

      病情分析：
      你好，從你描述的情況及圖片來(lái)看，初步考慮屬于皮外傷情況
      指導(dǎo)意見：
      建議你在皮膚徹底結(jié)痂掉痂后再綁沙袋?；蛘呦竞笙扔每噹ОＷo(hù)后再綁。
      以上是對(duì)“跑步的時(shí)候戴了沙袋，總是被磨傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答這個(gè)問(wèn)題，你說(shuō)跑步的時(shí)候帶沙袋，但腿總會(huì)被磨傷。腿部的沙袋兒不要包得太緊，做沙袋的布料要柔軟。沙子要細(xì)沙面。