沙袋綁腿上跑步可以嗎？
男 | 18歲 2020-01-21 14:30:50
1人回復(fù)
來(lái)自固原市
健康咨詢描述： 您好，我是男生，今年十八歲，想鍛煉身體，請(qǐng)問(wèn)沙袋綁腿上跑步，會(huì)對(duì)身體有害嗎？
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2022-11-18 11:45:46 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果是有計(jì)劃、循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛練，則問(wèn)題不大，注意避免活動(dòng)過(guò)量，適可而止，可以在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，鍛練前做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，平時(shí)注意飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免受傷。
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