方法可以緩解老人的失眠癥狀

      引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。查找原因，對癥治療，效果才會好。建議帶老人去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療，心理治療或物理療法。
      

      建議老年人白天不要睡得太多，因為老人空閑時間比較多，容易白天睡覺出現(xiàn)黑白顛倒的狀況。必要時可以喝安神補腦口服液，另外酸棗仁也有助于睡眠。臨睡前喝一杯熱牛奶，泡一個熱水腳。飯后可以出去運動一下，散散步。找到自己的興趣愛好，可以打打太極。扭扭秧歌。適當?shù)腻憻捯矊λ哂兴纳啤?br />      

      人在上了年紀之后，容易出現(xiàn)睡眠時間少，失眠的情況。但如果該患者是48歲，就開始失眠了，那可能證明她心理上或生理上還是存在一些問題的。有可能是更年期綜合癥的表現(xiàn)?？梢匀メt(yī)院，中醫(yī)內(nèi)科檢查一下，吃些中藥調(diào)理。平時注意鍛煉身體，保證飲食清淡，不吃辛辣刺激食品。
      
      以上是對“方法可以緩解老人的失眠癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好朋友，很高興為您解答。一般來講，隨著年齡的增加人的睡眠時間會逐步減少，再者五十歲左右的女性進入更年期，這樣就很容易出現(xiàn)煩躁失眠，情緒容易波動等癥狀。建議一要改善飲食，多吃動物性蛋白如雞蛋，牛奶，酒肉，少吃刺激性食物，二是多出去運動鍛煉，參加一些有意的集體活動，學會自我放松。三是晚上睡前泡腳，聽舒緩音樂，不要過多的受刺激。
      

      你好，很高興為你解答，失眠的原因很多，老人是因為啥失眠的呢？如果是48歲的女的，他的失眠有可能是更年期造成的，建議你吃一點谷維素和維生素b1安神補腦液能促進睡眠，同時可以吃一點知柏地黃丸能緩解更年期的癥狀。積極的調(diào)整心態(tài)，多參加1些戶外的有氧運動，能夠改善你的睡眠。