如何預(yù)防老年失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象

      這個(gè)老年失眠多夢(mèng)的，這個(gè)現(xiàn)象是無(wú)法預(yù)防的，這種情況就需要平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要總是說(shuō)無(wú)規(guī)律的睡覺，可以按時(shí)的這個(gè)飲食一天三餐然后中午可以少睡一會(huì)兒。晚上盡量的在十點(diǎn)鐘睡覺。早上起床可以鍛煉一下。
      

      您好！根據(jù)您的描述，老人是失眠多夢(mèng)的情況，建議口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，注意作息時(shí)間，白天避免睡覺，睡前不要精神緊張，避免刺激。
      

      睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，在精神科醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范服藥，平時(shí)平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，盡量少喝刺激興奮性飲品。
      
      以上是對(duì)“如何預(yù)防老年失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！