醫(yī)生我長期失眠一周失眠四五天不失眠的情況最少也要1

女 | 23歲 2018-07-21 01:46:24 2人回復(fù) 來自滁州市

健康咨詢描述：你好醫(yī)生我長期失眠一周失眠四五天不失眠的情況最少也要12點多才睡著每天只能睡三四個小時經(jīng)常胡思亂想脾氣也變得越來越差經(jīng)常很煩躁變得愛哭我在家里睡覺就睡得早和男朋友一起睡得也早就自己一個人的時候睡不著我該怎么辦很著急影響工作每天都沒有精神午睡也睡不著

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2018-07-21 01:54:49 我要投訴

當(dāng)然可以了，你下午五點睡午覺，酒店洗個冷水澡，現(xiàn)在能不精神嗎？既然睡不著，那就就只能閉目養(yǎng)神了，不然這兩天還要學(xué)習(xí)呢，祝早點入睡，

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2018-07-21 02:00:27 我要投訴

你好！根據(jù)你說的情況，睡眠時間不足已經(jīng)影響到你的生活工作，建議就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，服用安定等藥物住睡眠，同時注意多和家人朋友交流溝通，過得他們的理解支持個幫助。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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