醫(yī)生，手淫過多，精神不振

      首先不要手淫過度，因為手淫已經對身體造成匱乏。在飲食上這均衡也是不要偏食，不要挑食偏食，魚肉蛋奶，米面谷物，蔬菜水果都要吃。這樣身體才不會缺乏營養(yǎng)素。
      

      年輕人性欲旺盛，手淫是種比較正常的情況，不要背上思想包袱你出現(xiàn)的種種表現(xiàn)與自我的心理不良暗示有關。手淫次數過多往往與過度沉溺，自我封閉等有關。建議你多與社會交往，適當參加體育運動，飲食上可以多吃點韭菜、山藥等。
      

      根據描述，你由于手淫過多，對身體造成一定傷害，建議以后減少手淫，控制手淫的頻率，也可以服用紐崔萊的蛋白質粉和銀杏蓯蓉片，可以很好的修復腎，增強腎動力，提高性能力。
      
      以上是對“醫(yī)生，手淫過多，精神不振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你首先要把手淫戒掉，你這種癥狀已經出現(xiàn)了腎虛的情況，你可以吃些補腎的藥物，先吃點六味地黃丸看看，然后還可以吃一些五黑類的食物，制首烏，黑桑葚，黑米，黑豆，黑芝麻。
      

      指導意見：
      你好，手淫多度，是會損傷腎精，造成虧癥，但不是不可逆的，而且從你的年齡看，只要能限制手淫很快就能自然恢復，你不能期望邊吃藥邊無節(jié)制地手淫?？傊?，你的年齡段，精力旺盛，可以理解，建議尋找運動、培養(yǎng)業(yè)余愛好等方式轉移注意力、消耗過剩的能量，這樣既可以扭轉身體狀況，又可以增長技能。