健康咨詢描述: 孕24周糖耐檢查,這算是妊娠糖尿病嗎,吃什么可以控制和降低血糖?
病情分析:
你好,從你描述的檢查結(jié)果看,還不能定位妊娠糖尿病的。
指導(dǎo)意見:
注意飲食不吃甜食,少吃米面等主食,多吃蔬菜豆類粗糧,適當(dāng)多活動(dòng),有利于控制血糖,定期復(fù)查,以便調(diào)整降糖措施。
糖尿病患者"三宜三不宜"食譜傳統(tǒng)上,對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),米飯不能吃飽,水果不能吃多,甜品基本不碰。那他們到底能吃什么?要對(duì)哪些食物忌口?營(yíng)養(yǎng)專家為糖尿病患者開出了"三宜三不宜"健康食譜。糖尿病患者"三宜"健康食譜:五谷雜糧,如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂;豆類及豆制品,豆類食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯;苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠,則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。糖尿病患者日常飲食要警惕的"三不宜"食譜:不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等,因?yàn)檫@些食品含糖很高,食用易出現(xiàn)高血糖;
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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