老年人腳腫是一個常見的問題，可能與攝入鹽過多、營養(yǎng)不良、下肢靜脈曲張等因素有關(guān)，需要結(jié)合原因通過鹽分控制、飲食調(diào)節(jié)、藥物等方法進(jìn)行處理。
1.攝入鹽過多：鹽攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，當(dāng)身體攝入大量的鹽分時，腎臟為了維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，會保留更多的水分。這些多余的水分會積聚在組織間隙中，引起水腫，其中腳部等身體低垂部位比較容易出現(xiàn)水腫。建議減少鹽的攝入，每天的鹽攝入量應(yīng)控制在5克以下，盡量避免食用過咸的食物，如咸菜、腌制品等。
2.營養(yǎng)不良：老年人由于食欲減退、消化吸收功能差等原因，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。當(dāng)身體缺乏蛋白質(zhì)時，會導(dǎo)致血漿蛋白水平降低，血漿膠體滲透壓下降，血液中的水分就會更容易滲出到組織間隙，引起腳腫。對此需及時改善飲食結(jié)構(gòu)，增加蛋白質(zhì)的攝入，可以選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶制品等。
3.下肢靜脈曲張：當(dāng)老年人的靜脈瓣功能受損時，靜脈血不能有效地向上回流，會在下肢靜脈內(nèi)淤積，導(dǎo)致靜脈壓力升高，出現(xiàn)腳腫。此外，下肢深靜脈血栓形成也會阻塞靜脈回流，引起腳部腫脹，同時還會伴有疼痛、皮膚溫度升高等癥狀。輕度的可以通過穿彈力襪來改善靜脈回流，減輕腳腫，必要時遵醫(yī)囑使用邁之靈片、脈絡(luò)寧顆粒等藥物進(jìn)行治療。
如果腳腫持續(xù)不減或者癥狀加重，建議及時就醫(yī)檢查，以便找出病因并進(jìn)行針對性治療。
