晚上早睡早上晚起中午還犯困覺得怎么睡都睡不夠嘴唇干

      你好，睡覺過多，過少，都不利于身心的休息！每天的生活規(guī)律要合理安排，飲食習慣也要合理，暴飲暴食都影響人的休息狀態(tài)！你還小，多加運動，加強鍛煉身體，記憶力會有所改善！希望樂觀的生活，一切是美好的！
      

      你好，根據(jù)你提供的情況，考慮你目前晚上睡的比較早，但是早上起床之后還是反饋考慮睡眠質(zhì)量欠佳，建議你在晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，可以提高睡眠質(zhì)量的，同時記憶力衰退，嘴唇干燥，建議你可以局部涂抹潤唇膏，或者是維生素e乳。在飲食方面，多吃一些堅果類的食物和富含維生素c的水果和蔬菜。
      

      你好朋友，根據(jù)你的描述分析，怎么睡都睡不夠是青少年的喜歡睡懶覺的一種心理，建議你要早睡早起，加強體育鍛煉，中午可以半小時午睡，另外飲食要規(guī)律，多吃清淡食物，不要暴飲暴食，嘴唇干的話多吃水果，多喝熱水或者溫水蜂蜜水，不要有過多擔心，這些沒大問題的。
      
      以上是對“晚上早睡早上晚起中午還犯困覺得怎么睡都睡不夠嘴唇干”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡覺時間過長會造成大腦缺氧的情況，依然會有睡不醒的感覺，不是睡覺時間長就不會覺得困，要注意提高睡眠質(zhì)量，平時多喝水，多吃核桃大棗等，晚上喝杯牛奶有助于提高睡眠質(zhì)量，一天保證7-8小時睡眠時間就可以了。