我是十五歲的學(xué)生，因?yàn)槠綍r(shí)的體育鍛煉

      你好、很高興為你解答、根據(jù)你的描述、你可以通過(guò)拍打運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善、另外瑜伽這類(lèi)的牽拉運(yùn)動(dòng)，也對(duì)減掉肌肉有一定的好處，平時(shí)應(yīng)該盡量多做有氧運(yùn)動(dòng)，少做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的這種情況的話(huà)，只需要多注意休息，減少活動(dòng)就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話(huà)，只要通過(guò)休息就可以緩解的，親也可以熱敷看看的。