病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,青春期新陳代謝比較旺盛,熱量消耗比較多
指導(dǎo)意見:
建議要注意合理的營養(yǎng),合理的營養(yǎng)就是膳食搭配要合理,營養(yǎng)要全面,蔬菜水果才能補(bǔ)充充足的維生素
補(bǔ)充維生素C嗎?,吃鈣片有用嗎
各方面的維生素都是要補(bǔ)充的,鈣片是補(bǔ)鈣的
你好很愿意為您解答,根據(jù)你的描述最好少量多餐,但不要增加每餐的飯量,因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,平時(shí)注意不要吃過于油膩、過于辛辣的食物,不要喝酒。
我不喝酒,也不吃油膩的東西啊,就是不漲肉,3年前就是90現(xiàn)在92
因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的原因,不用擔(dān)心,沒有其它不適就不用管。
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