本人現(xiàn)在有100斤，身高是1

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的身體狀況不是特別的肥胖，正常的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是你的身高減去110等于你的體重公斤數(shù)
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟愕哪挲g還很小，這個(gè)時(shí)期身體的健康是非常重要的，建議你在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持一日三餐適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，對(duì)身體減肥有作用
      

      您好，快速減肥的方法是不可取的，對(duì)于處于生長發(fā)育重要時(shí)期的你，應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，另外可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉來幫助保持身材。
      

      你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是153-105=48公斤的，減肥瘦身是需要循序漸進(jìn)的，所以建議你最好還是要注意的，如果體重驟減，容易反彈，而且內(nèi)分泌也會(huì)紊亂的
      
      以上是對(duì)“本人現(xiàn)在有100斤，身高是1”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      想瘦身那就要多做運(yùn)動(dòng)，把熱量消耗掉，餐后慢跑一小時(shí)，盡量少食多餐，少吃熱量高的食物，比如，油炸食品，冰激凌等，多吃蔬菜和水果，可以試一試。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在100斤，體重不算重。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，你想要減肥，建議通過運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制飲食健康減肥。1）每周減重一般不超過2斤（也可因人適應(yīng)能力而異），最多不超過4-6斤；
      2）在體重和體脂下降的同時(shí)，身體圍度（WHR\BMI指數(shù)等）也下降了；
      3）保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求；
      4）保證飲食營養(yǎng)均衡，滿足身體及運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)需求；
      5）適量的運(yùn)動(dòng)，既不過少（沒有效果），也不過多（對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)）；
      6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保證最科學(xué)的運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)雙重干預(yù)減肥方法的執(zhí)行；
      7）能夠保持良好的精神狀態(tài)，放松的心情；
      8）要有健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以；
      9）不要刻意去減肥，最好不要吃減肥藥，吃了，不僅對(duì)身體不好，而且還會(huì)反彈；
      10）多運(yùn)動(dòng)，要有早睡早起的習(xí)慣；
      11）現(xiàn)代人的身體營養(yǎng)過剩，要多吃粗糧，會(huì)有很好的減肥效果！
      12）建議每天跑步，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以適當(dāng)?shù)臏p肥，最好是在下午跑；
      

      病情分析：
      你的15歲，身高153厘米，體重100斤，你的想達(dá)到一個(gè)月內(nèi)瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物?？梢蕴K，仰臥起坐，和跑步運(yùn)動(dòng)來減肥。