心煩意亂失眠多夢(mèng)一天吃一頓飯也不感覺餓 做圖時(shí)總感
男 | 21歲 2018-07-16 19:59:06
1人回復(fù)
來(lái)自天津市
健康咨詢描述： 心煩意亂失眠多夢(mèng)一天吃一頓飯也不感覺餓 做圖時(shí)總感覺做不出來(lái)沒有效率
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2018-07-16 19:59:41 我要投訴
你好，目前這種情況的話，考慮還是精神壓力過大的原因?qū)е碌模ㄗh，這種情況你還是要一日三餐按時(shí)吃，目前的話還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，如果，工作，疲勞的時(shí)候，還是要停下手中的工作，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下，出去散散步，調(diào)整一下自己的心態(tài)，然后回來(lái)以后，再好好做工作。
2018-07-16 20:12
ask86192160u7
追問
我應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)一下自己呢我現(xiàn)在處于高效學(xué)習(xí)中但是我就是靜不下心來(lái)
2018-07-16 21:08醫(yī)生回答：
目前這種情況，如果你沒有調(diào)整好的話，即便是高效學(xué)習(xí)，也是沒有效率的，而且你飯不定時(shí)不按時(shí)吃飯，補(bǔ)充不了能量，這樣的話也會(huì)影響記憶力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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