強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉姿勢(shì)怎么樣？

男 | 23歲 2018-07-16 15:14:16 3人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢描述：得了強(qiáng)直一直腰背痛，想問下強(qiáng)直要怎么樣鍛煉才好

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2018-07-16 21:37:28 我要投訴

目前治療強(qiáng)直的物理療法就是做單杠的引體向上，還有就是堅(jiān)持做仰臥起坐，慢跑，通過強(qiáng)化生理機(jī)能來(lái)控制病情，飲食方面不要吃海鮮、動(dòng)物肝臟、生冷辛辣的食物，生活起居要規(guī)律，四季調(diào)和，不要過于操勞

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2018-07-16 21:46:59 我要投訴

強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉主要看已波及到哪個(gè)部位。常規(guī)來(lái)講，建議強(qiáng)直性脊柱炎患者最佳的鍛煉方法就是以游泳為主，對(duì)于腰椎的鍛煉，建議做小燕飛、拱橋式，這樣對(duì)腰肌力量的鍛煉都有好處。

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2018-07-16 15:14:26 我要投訴

      你好，每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸可以維持胸廓最大的活動(dòng)度，去風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進(jìn)行專項(xiàng)系統(tǒng)化檢查，根據(jù)不同的發(fā)病程度，針對(duì)的定點(diǎn) 祛炎，實(shí)現(xiàn)阻斷病情發(fā)展，保護(hù)脊柱不受侵犯，病情不易反復(fù)復(fù)發(fā)。

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