今早小腿抽筋了，然后腳面和小腿都一直在發(fā)麻發(fā)木怎么

      腿部抽筋可能是缺乏微量元素了，也可能是著涼導(dǎo)致的。如果手有點(diǎn)兒麻木，可能是頸椎病壓迫了手部神經(jīng)，可以去醫(yī)院拍一個(gè)頸椎的片子檢查。
      

      你好！根據(jù)你的描述，有可能是有缺鈣，建議你要多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，多吃含鈣高的食物，如魚(yú)類等，并且要適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收。
      

      抽筋是多種原因引起，多見(jiàn)于夜間，肌肉驟冷刺激，血液循環(huán)不暢，缺鈣等等。建議平時(shí)1要驅(qū)寒保暖，不讓局部肌肉受寒。2注意睡眠姿勢(shì)。3走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。4要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開(kāi)。5適當(dāng)補(bǔ)鈣與維生素D，希望我的意見(jiàn)對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“今早小腿抽筋了，然后腳面和小腿都一直在發(fā)麻發(fā)木怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      局部抽筋后乳酸堆積可以引起腿部酸脹麻木，引起抽筋的原因一般勞累受涼，也可以因?yàn)榈外浀纫?，都?huì)引起肌肉緊張酸脹麻木，可以熱敷休息外用藥物，注意避免勞累受涼抬高患肢，嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析你應(yīng)該是缺鈣或鉀引起的肌肉痙攣跟麻木。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院空腹檢測(cè)一下你的電解質(zhì)跟血糖。主要看看鈣、鉀、磷元素是否低。