關(guān)節(jié)處動(dòng)動(dòng)會(huì)咔咔響，醫(yī)生說(shuō)缺維生素AD

女 | 31歲 2018-07-14 14:26:23 3人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：關(guān)節(jié)處動(dòng)動(dòng)會(huì)咔咔響，醫(yī)生說(shuō)缺維生素AD，我想問(wèn)下，這個(gè)要注意什么？平時(shí)吃哪些食物比較容易補(bǔ)充？

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2018-07-14 14:38:30 我要投訴

你好！根據(jù)你描述的情況身體缺鈣需注意飲食調(diào)理，多進(jìn)食含鈣高的食物，如骨頭湯、魚蝦、海鮮等，適當(dāng)參加戶外鍛煉，多曬太陽(yáng)，希望對(duì)你有幫助。

2018-07-14 14:44 ask85807568uh 追問(wèn)

曬太陽(yáng)要曬多久?。恳?yàn)槭枪媚锛遗聲窈?，一般不曬太?yáng)。。

2018-07-14 15:00醫(yī)生回答：

正常情況下曬半小時(shí)左右，但是夏天要避免太陽(yáng)暴曬

2018-07-14 15:18 ask85807568uh 追問(wèn)

那就是早上或者傍晚的太陽(yáng)不是很烈的時(shí)候曬下？

2018-07-14 17:10醫(yī)生回答：

不能太大的太陽(yáng)，一般的日照就行。

鄭慶祥濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出，股骨頭壞死，強(qiáng)直性脊椎炎，骨幫助網(wǎng)友：27208

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2018-07-14 14:35:24 我要投訴

得了關(guān)節(jié)彈響，關(guān)鍵平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要揉按患處，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀，消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解，就需要做個(gè)核磁共振檢查，以確定最佳治療方案。

2018-07-14 14:46 ask85807568uh 追問(wèn)

因?yàn)楣ぷ鞅容^忙，睡眠時(shí)間大概在6-7小時(shí)，夠么？

2018-07-14 14:48醫(yī)生回答：

要保證充足的睡眠，每天最少需要休息七個(gè)小時(shí)以上。

王正山黑龍江省八五四農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢骨折手術(shù),手術(shù)后的功能鍛煉，肌腱損傷及手術(shù),半幫助網(wǎng)友：15772稱贊：1

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2018-07-14 14:36:56 我要投訴

你好，通過(guò)你的敘述，這個(gè)癥狀多長(zhǎng)時(shí)間了，是所有關(guān)節(jié)都這樣對(duì)吧，現(xiàn)在只能考慮缺東西引起的，如鈣片和多種維生素，氨基葡萄糖看看
以上是對(duì)“關(guān)節(jié)處動(dòng)動(dòng)會(huì)咔咔響，醫(yī)生說(shuō)缺維生素AD”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-07-14 14:43 ask85807568uh 追問(wèn)

一個(gè)月多了吧。。

2018-07-14 14:54醫(yī)生回答：

建議口服鈣片如鈣爾奇，多種維生素，