我因為好多事情發(fā)生，吃睡眠藥幾個月了

      你好，很高興為你回答，如果由于精神上受到刺激打擊引起的失眠，可以合理的使用幫助睡眠的藥物來改善睡眠質(zhì)量，但是鎮(zhèn)定藥物使，可能會有一些副作用反應(yīng)。如引起身體不適，記憶力降低。一般停藥后，這些癥狀會自然緩解，如果你還有心理方面的問題，可以就近選擇醫(yī)院的心理科門診，再做個詳細的檢查。
      

      不要給自己太大的壓力，有心事要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里；你要有規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶，咖啡和酒，可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各一百克，煮成湯睡前服用；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；也可以吃刺五加片或酸棗仁，嚴重了，就要到當?shù)氐纳窠?jīng)類?？漆t(yī)院去就診，接受治療。
      

      你好，不管發(fā)生什么事，都要擺平心態(tài)，坦然面對。如果覺得自己精神心理問題有問題，建議咨詢心理醫(yī)生。在心理醫(yī)生的幫助下，改變不良的認知和錯位的思維方法，走出心理陰影。
      
      以上是對“我因為好多事情發(fā)生，吃睡眠藥幾個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你有一定的睡眠障礙，是因為心理壓力過大導(dǎo)致的，建議找一個心理咨詢師幫你做一個正規(guī)的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些障礙，你也可以服用紐崔萊的改善睡眠片，能夠非常好的有效的提高睡眠質(zhì)量，平時適量運動，鍛煉身體，均衡營養(yǎng)也會更好。

      你好，如果是因為生活事件導(dǎo)致情緒不良，精神緊張，焦躁而引起的失眠是可以服用安眠藥來進行治療的，但是長期吃安眠藥容易造成依賴，如果感覺精神以及心理方面出現(xiàn)問題，建議及時去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行心理咨詢改善癥狀，平時也要自行調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，可外出散步，找朋友聊聊天，跳跳廣場舞改善一下心情。