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睡覺(jué)老愛(ài)做夢(mèng)，早上起床會(huì)感覺(jué)很累又會(huì)不記得做的什么
女 | 20歲 2018-07-12 00:51:44
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)老愛(ài)做夢(mèng)，早上起床會(huì)感覺(jué)很累又會(huì)不記得做的什么夢(mèng)，?。。。?！在線(xiàn)等回復(fù)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-03 00:09:44 我要投訴
你好，日有所思，夜有所夢(mèng)，人在睡眠過(guò)程中做夢(mèng)是屬于正?，F(xiàn)象，夢(mèng)境多與日常生活有一定關(guān)系，如果白天經(jīng)歷的事情比較多，壓力比較大，情緒緊張焦慮，夢(mèng)境就會(huì)增多，并且會(huì)做比較焦慮的夢(mèng)，所以平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，減輕壓力，放松心情，睡覺(jué)之前可以喝杯蜂蜜水，或者是純牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量。
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