右腳跟骨粉碎性骨折，內(nèi)固定鋼板手術(shù)45天后
健康咨詢描述： 右腳跟骨粉碎性骨折，內(nèi)固定鋼板手術(shù)45天后，腳踝關(guān)節(jié)不能完全上勾，不能左右外翻怎么鍛煉，能用手左右擺或擦活絡(luò)油嗎？
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你好，請(qǐng)問(wèn)你當(dāng)時(shí)是怎么受到的外傷，現(xiàn)在大概是有多大歲數(shù)了，現(xiàn)在術(shù)后45天，不能活動(dòng)考慮是有關(guān)節(jié)的粘連，僵硬，現(xiàn)在需要功能鍛煉，可以做一下熱敷理療
38歲怎樣恢復(fù)鍛煉踝關(guān)節(jié)，如果不行可以用手左右擺嗎，如何消除腳腫麻木，這期間可以和老婆做愛(ài)嗎？
可以用手活動(dòng)，腫脹可以通過(guò)鍛煉慢慢恢復(fù)，抬高患肢消腫，可以性生活，注意安全。
要做怎樣的功能鍛煉？這種情況需要多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，去酒店干跑來(lái)跑去站立的活，會(huì)有什么后遺癥走路會(huì)瘸嗎？
就是進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，鍛煉是可以先熱敷一會(huì)兒，一般不會(huì)有明顯后遺癥
現(xiàn)在腳踝關(guān)節(jié)上下上勾不到位，
慢慢鍛煉，就會(huì)變得越來(lái)越好的
每天要活動(dòng)鍛練多久為宜？多久才能正常上班干站立的體力活？
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，慢慢鍛煉，每個(gè)人都是不一樣的，大概3個(gè)月左右
現(xiàn)在用雙拐還是單拐下地鍛煉好？每天活動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間為宜，這期間需要加什么營(yíng)養(yǎng)嗎？
單拐雙拐都可以，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)活動(dòng)，正常飲食就可以。
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康復(fù)訓(xùn)練：1.6-8周內(nèi)以活動(dòng)腳趾腳掌為主，2.6-8周后加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)伸曲，內(nèi)外翻活動(dòng)度，進(jìn)行蹬空曾力。床緣屈膝等活動(dòng)，每日2次，每次15分鐘。扶拐不負(fù)重行走，2-4周后輕負(fù)重練步適應(yīng)后改全足著地，平地負(fù)重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鐘。3.大約從發(fā)病8-12周的時(shí)間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習(xí)走步，上下樓等活動(dòng)了，每日2次，每次15分鐘。另外可以配合中藥熏洗和借助器械進(jìn)行訓(xùn)練。
這種情況需要多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)正常走路，這期間需要加強(qiáng)什么營(yíng)養(yǎng)嗎，恢復(fù)以后還能上酒店跑來(lái)跑去站立的活嗎？
一般需要3個(gè)月恢復(fù)正常，在恢復(fù)期間要逐漸進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，營(yíng)養(yǎng)注意補(bǔ)鈣就可以，恢復(fù)后要避免疲勞受涼，不然容易疼痛不適。
每天要活動(dòng)鍛練多長(zhǎng)時(shí)間為宜？是不是一直要活動(dòng)，現(xiàn)在腳踝關(guān)節(jié)不能左右擺動(dòng)，有鋼板手也不敢掰咋辦，多久才能正常上班干站立的體力活？
目前可以逐步進(jìn)行第二階段的康復(fù)訓(xùn)練，具體方法及時(shí)間，頻率上面都已經(jīng)說(shuō)到了，按上訴方法進(jìn)行就可以，幅度應(yīng)逐漸增加，不要過(guò)急，但是也不能怕疼而不敢動(dòng)。一般要3個(gè)月以后可以正常走路，但是體力活不建議做。
這里說(shuō)的負(fù)重是哪方面，腳踩地走路嗎？
對(duì)，不用拐的狀態(tài)下。
是不是平常沒(méi)事的時(shí)候都需要鍛煉踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)患腳需要注意什么？腳部麻木腫脹多久才能消除？
嗯，沒(méi)事坐著，躺著都可以煉，但避免疲勞，睡覺(jué)包括平時(shí)，腳部都可以墊高一下，利于消腫，腫麻的時(shí)候就要休息抬高，減少出現(xiàn)的次數(shù)，一般完全消失也得3個(gè)月
患腳左邊刀口這，不能像左腳一樣自由左右擺動(dòng)？，怎么辦是不是鋼板的原因
有鋼板的原因，但更主要的原因可能是關(guān)節(jié)周圍組織粘連引起的，所以要循序漸進(jìn)的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
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你好，你這種情況有可能是患有右跟骨粉碎性骨折內(nèi)固定手術(shù)后的恢復(fù)期，這種情況建議你可以及時(shí)去醫(yī)院做關(guān)節(jié)功能鍛煉治療，可以改善癥狀
以上是對(duì)“右腳跟骨粉碎性骨折，內(nèi)固定鋼板手術(shù)45天后”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
自己在家怎樣恢復(fù)鍛煉踝關(guān)節(jié)，如果不行可以用手左右擺嗎，如何消除腳腫麻木，這期間可以和老婆做愛(ài)嗎
這種情況建議三個(gè)月左右，骨折愈合后才可以下地鍛煉，現(xiàn)在可以不負(fù)重情況下做踝關(guān)節(jié)功能鍛煉，可以用手幫助鍛煉，這個(gè)時(shí)間段，應(yīng)該是可以性生活的。
需要啊加強(qiáng)哪些營(yíng)養(yǎng)？恢復(fù)正常走路后，還能去干酒店跑來(lái)跑去站立的活嗎？以后會(huì)有什么后遺癥，走路回瘸嗎
可以吃富含維生素的食物，恢復(fù)正常后，可以正常干活，一般都不會(huì)瘸的
可以涂活洛油減輕麻木和消腫嗎？三個(gè)月以后還要檢查嗎，鋼板不取可以嗎，如果取的話需要多長(zhǎng)時(shí)間才能取
可以外用藥膏治療，改善癥狀，三個(gè)月以后可以拍片復(fù)查，鋼板最好取出來(lái)，一般建議你一年后取出鋼板
拆完鋼板后會(huì)比現(xiàn)在靈活嗎？
想要活動(dòng)靈活，是需要積極做功能鍛煉治療的，單純拆鋼板是沒(méi)有治療作用的
現(xiàn)在有鋼板往左邊活動(dòng)不了，咋辦呀？
一般跟骨內(nèi)固定物不會(huì)影響活動(dòng)的，建議你可以去醫(yī)院復(fù)查，看看是什么原因引起的
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