為什么中醫(yī)提倡清晨鍛煉

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況中醫(yī)和西醫(yī)的建議都是在一定前提下來進行定的。
      指導意見：
      比如，中醫(yī)提倡的是人需要遵守自然規(guī)律，要日出而作，日落而息。所以建議早上鍛煉。西醫(yī)建議你晚上鍛煉是因為不建議飽食后就直接睡覺，需要運動一下有助于身體的健康。西醫(yī)說多吃水果是因為水果中富含有大量的維生素。而中醫(yī)一般在生病的情況是不建議吃生冷比如水果，中醫(yī)不是不讓吃水果，是在特定時期不建議吃。