最近沒有吃的少，每天都有運動

      只能說我們目前相對來說吃的比較少，但是有運動量，體重增加，如果比較明顯的情況下，我們可以檢查皮質(zhì)醇水平，甲狀腺功能，排除病理性的肥胖，其次你可以將晚上的水果換成低糖的黃瓜，西紅柿等為主，減少高糖水果的影響。
      

      你好，根據(jù)你說的情況分析，要想徹底減肥需要注意飲食的同時加強(qiáng)體育鍛煉，堅持一段時間才會有效果。
      少吃主食多吃蔬菜和水果，尤其是晚上，并加強(qiáng)體育鍛煉，堅持一段時間才會有效果。
      

      你好，你現(xiàn)在這個情況我考慮是易胖體質(zhì)的，給你建議，你現(xiàn)在自己控制高脂肪高熱量食物的攝入，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運動，每天早上或者晚上至少運動半小時以上的，你可以考慮做瑜伽運動的，多喝點熱水，多吃青菜和水果
      
      以上是對“最近沒有吃的少，每天都有運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述情況，可能是你的飲食結(jié)構(gòu)不合理，要均衡營養(yǎng)，不能只吃蔬菜水果，蔬菜水果含的是碳水化合物，在總熱量滿足機(jī)體需要的情況下減少食物的攝入量，飲食中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪都是要吃的，比例要適當(dāng)，主食可以選擇含維生素和纖維素豐富的全谷類、全麥類食物，不要吃的太精細(xì)。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好這位朋友，你說最近一直在做運動減肥，晚上吃水果，跑步半個小時，最近兩天，又胖了二斤。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      其次是減肥不要單純看體重的。你要重點觀察一下你的體型的變化。體重只能做參考。別人看你胖瘦難道是直接看得到你的體重嗎？當(dāng)然不是?？隙ㄊ求w型的。更別去看一時的體重變化的。一天變化1-2公斤也是非常常見的。

      病情分析：
      這要看你吃的是什么東西，如果是高熱量的東西，即使一點兒也比低熱量的東西容易發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      一般身體的胖瘦與營養(yǎng)有一點關(guān)系，還與體質(zhì)有關(guān)的，有的人吃的很多很好就是不胖，還有的就是喝水都胖，建議平時多運動一下！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，減肥一般需要節(jié)食加運動比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，建議最好每天減少飲食量，多吃蔬菜和水果，避免食用高脂肪和高熱量飲食。每天堅持最少一個小時左右有氧運動。
      
      以上是對“最近沒有吃的少，每天都有運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述這種情況就是由于你的代謝降低了，說導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況可以，提高一下代謝率就是用一些個科學(xué)的方法去減肥都補(bǔ)充一些高蛋白的飲食