吃的少不運動會胖嗎吃的少不運動
女 | 22歲 2020-02-03 21:57:16
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來自天津市
健康咨詢描述： 吃的少不運動會胖嗎我最近兩個月吃的東西很少一天兩頓飯但是主食吃的少平常會吃點零食水果，但是不運動會胖嗎
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2020-02-03 22:03:38 我要投訴
不運動確實會導(dǎo)致機體發(fā)胖，建議患者不要進(jìn)食得太飽，多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，可以適當(dāng)進(jìn)食肉類，少進(jìn)食點主食，每天最少運動半小時，增強體質(zhì)。
臺銘煥 敦化康源腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 肥胖，消瘦人群的飲食及運動指導(dǎo)，腦血栓，糖尿病，冠
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2020-02-03 22:12:47
如果吃的食物的總熱量多于所消耗的熱量，就會有所增胖，雖然主食吃的少，但是現(xiàn)在的零食水果，也會增加熱量，建議適當(dāng)活動有利于預(yù)防脂肪堆積，而且要少吃零食，尤其是一些油炸食品。
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