強(qiáng)直很煩人，應(yīng)該怎么預(yù)防

      應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢不動。若要長時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器（會減少活動），使脊椎炎惡化。睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時(shí)最好是平躺保持背部直立。
      

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎，的確往往會出現(xiàn)活動受限的癥狀的。這是常見的風(fēng)濕免疫病的一種。
      指導(dǎo)意見：
      此種情況在平時(shí)穩(wěn)定期間，一定要適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘约捌綍r(shí)可以做做按摩，理療，外用藥的治療改善的。避免受寒和避免疲勞。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知查過強(qiáng)直性脊柱炎，是的，得病人有很多，年輕化，它屬于風(fēng)濕病范疇。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，可以適當(dāng)活動腰部、頸椎，防止晨僵，局部可以理療、熱敷，貼貼膏藥，服用止疼藥，和抗風(fēng)濕藥。希望能幫助你。
      
      以上是對“強(qiáng)直很煩人，應(yīng)該怎么預(yù)防”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      要加強(qiáng)鍛煉，只有好的抵抗力才能降低疾病的侵?jǐn)_，可以預(yù)防很多疾病包括強(qiáng)直。飲食方面，不要經(jīng)常吃垃圾食品，多吃對身體有益處的食品，比如：水果蔬菜。微笑面對生活，每天要有一個(gè)好的
      情緒。