哪些姿勢(shì)可以堅(jiān)強(qiáng)強(qiáng)直痛苦

      你好，根據(jù)你敘述的病史診斷為強(qiáng)直性脊柱炎。平時(shí)注意多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，避免著涼受潮，盡量避免減少感冒，避免長(zhǎng)期久坐，按摩理療烤電，清淡飲食，禁食辛辣刺激食物，均衡營(yíng)養(yǎng)，多食水果蔬菜，多補(bǔ)充維生素，完全康復(fù)后，逐漸循序漸進(jìn)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以減少?gòu)?fù)發(fā)。
      

      根據(jù)您的描述，考慮到您的年齡，您是出現(xiàn)了上述的情況，首先建議您不要擔(dān)心，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況考慮選擇進(jìn)行局部選擇走罐進(jìn)行處理。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，強(qiáng)制性脊柱炎屬于典型的慢性炎癥，屬于風(fēng)濕病的范疇。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意平時(shí)的坐姿，腰要挺直，不要做仰臥起坐。需要堅(jiān)持功能鍛煉，包括游泳、打太極拳、做廣播體操等。
      
      以上是對(duì)“哪些姿勢(shì)可以堅(jiān)強(qiáng)強(qiáng)直痛苦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放松;腹略內(nèi)收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關(guān)節(jié)保持自然位，重心居中不要偏移。坐位：晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時(shí)可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息。