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從晚上十點到第二天早上六點的晚班怎么樣可以避免長痘

男 | 20歲 2018-07-05 13:56:01 2人回復來自杭州市

健康咨詢描述：從晚上十點到第二天早上六點的晚班怎么樣可以避免長痘痘？

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葛佳楠哈爾濱市依蘭縣人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 蕁麻疹,白癜風,紫癜,足癬,濕疹,梅毒,麻疹。幫助網(wǎng)友：1475

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2018-07-05 14:54:42 我要投訴

您好，痘痘學名痤瘡。誘發(fā)痤瘡的主要因素是：一是不良飲食(如辛辣、油膩、甜食、牛奶、飲酒等)。二是生活不規(guī)律、精神緊張等)。你說的這種情況我個人認為一個是如有可能改為白班，如果改不了就要夜班后保證睡眠時間。

2018-07-05 15:00 ask58446029da 追問

要睡幾個小時

2018-07-05 15:13醫(yī)生回答：

以睡覺醒了不覺疲勞為好。

唐娟淄博震中中醫(yī)院護師擅長: 擅長中醫(yī)內(nèi)外科，骨傷科，針灸推拿科，康復科疾病護理幫助網(wǎng)友：26914稱贊：22

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2018-07-05 13:57:41 我要投訴

      病情分析：
      您好朋友，考慮您是屬于熬夜導致內(nèi)分泌失調(diào)引起一系列癥狀，需要積極治療調(diào)理。
      指導意見：
      您好朋友，根據(jù)您的描述，建議您注意休息保暖，飲食清淡溫熱易消化，禁辛辣刺激食物，可以配合口服葛根湯調(diào)理。

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