一段時間這樣一段時間又不了

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您的描述，您是入睡困難的情況，建議您注意作息規(guī)律，晚上可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽鍛煉，在十一點前準(zhǔn)時睡覺，睡不著可以進(jìn)行吸氣呼氣鍛煉，放空自己，冥想，注意調(diào)整生物鐘，到時間就要睡覺。
      

      如果你在這種時間確實，因為勞累造成的，或者是因為電解質(zhì)問題發(fā)生的問題，勞累了就需要休息一下，造成，肌肉痙攣，或者是由于鈉血癥也會出現(xiàn)，這是需要進(jìn)行實驗室檢查，確認(rèn)
      

      你好，出現(xiàn)困乏的時候腿發(fā)軟，請問你白天是否是站的時間過長？出現(xiàn)這種情況首先考慮與站立時間過長，下肢疲勞，下肢血液回流不好有一定關(guān)系，休息的時候可抬高下肢。另外也要排除缺鈣的情況，可做一下微量元素檢測，平時多吃含鈣食品。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，睡覺之前可以喝杯蜂蜜水或者純牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“一段時間這樣一段時間又不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！