手淫久了硬度不夠，性愛時間短

      你這個要考慮是腎陽虛引起來的，因為你手淫多了以后，會導致腎虛就會出現性欲的下降，腰酸，你可以吃點補腎的藥物，比如復方玄駒膠囊。
      

      病情分析：
      你好，根據你的問題描述你的情況，中醫(yī)角度考慮可能是腎精虧虛引起的陽痿早泄。
      指導意見：
      治療參考：口服金鎖固精丸每天三次每次15粒，五子衍宗丸每天二次每次一丸。同時配合穴位艾灸，比如三陰交，涌泉，腎俞，足三里等。
      

      病情分析：
      不良生話習慣刺激，導致出現腎虛，導致出現不舒服的情況。
      指導意見：
      建議養(yǎng)成良好生活習慣，多進行腎俞穴按摩調理，也可以使用六味地黃丸進行滋陰補腎的調理。
      
      以上是對“手淫久了硬度不夠，性愛時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！