平時(shí)上班很累下班后每次睡兩三個(gè)小時(shí)就醒了
男 | 23歲 懸賞10個(gè)健康幣
2018-07-03 19:19:57
1人回復(fù)
來(lái)自福州市
健康咨詢描述： 平時(shí)上班很累下班后每次睡兩三個(gè)小時(shí)就醒了，眼睛又困想睡覺(jué)，頭腦脹想亂七八糟的事總是睡不著
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2022-09-27 19:01:34 我要投訴
你好，目前這種情況考慮是長(zhǎng)期疲勞的原因?qū)е碌?，建議這種情況的話，晚上要早一點(diǎn)睡，十點(diǎn)左右就要睡覺(jué)，中午的話可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ绻恢X(jué)，你也要閉上眼睛，這樣閉目養(yǎng)神，晚上如果睡不著覺(jué)，可以上外面先提前散散步，或者是喝一點(diǎn)，安神補(bǔ)腦液看看。
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