晚上睡覺兩三個小時就醒了

女 | 19歲 2022-03-24 00:01:41 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：晚上睡覺兩三個小時就醒一次，不做夢，但是早上起來大腿外側(cè)肌肉疼，髖關(guān)節(jié)附近的肌肉也疼

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2022-03-24 08:50:49

晚上睡兩三個小時就行，那這樣的話有可能睡眠質(zhì)量不好或者失眠的情況。建議要適當(dāng)鍛煉身體，放松心情，必要時可以口服棗仁安神膠囊等看看。睡前的話可以喝杯牛奶有助于幫助睡眠。

2022-03-24 12:34 ask93967525t2 追問

那為什么起來后會肌肉酸痛呢？前一天并沒有運(yùn)動

2022-03-24 12:40醫(yī)生回答：

那有可能受風(fēng)受涼了，也有可能過于勞累了，也有可能是感冒了，或者休息不好，原因比較多的，可以按上述方法看看的。

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