肚子和腿太胖了，一共104斤

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況屬于超重，建議你采用科學(xué)的減肥方法，首先訂好三餐基本的能量攝入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，要有恒心要有毅力才能減肥成功。
      

      你好，你才12歲，正是發(fā)育的年齡，不要過(guò)度節(jié)食，最好通過(guò)健康的飲食及適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。多吃新鮮的水果蔬菜五谷雜糧和堅(jiān)果及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸飲料，每周運(yùn)動(dòng)至少三次，每次40到60分鐘。希望我的回答對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      從上述情況來(lái)看，雖然體重相對(duì)偏高，但是對(duì)于12歲的人群來(lái)說(shuō)，目前還不嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      12歲還處在青春期的開(kāi)始階段，需要多進(jìn)行戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)，才能較好的促進(jìn)身體生長(zhǎng)，不要可以減肥。
      
      以上是對(duì)“肚子和腿太胖了，一共104斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！