健康咨詢(xún)描述: 我最近我的情緒特別的壓抑,所以因?yàn)橐患∈戮秃图胰藖y發(fā)脾氣,我現(xiàn)在冷靜下來(lái)了很后悔,他們也對(duì)我很失望,我該怎么辦啊
您好,很高興為你回答問(wèn)題,你出現(xiàn)這種情況是不是遇到什么事情了?明顯情緒上的壓抑,也就是抑郁情緒,我建議你遇到問(wèn)題的時(shí)候?qū)W會(huì)換位思考,多角度多視角看問(wèn)題。每天抽出一個(gè)小時(shí)體育運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是釋放負(fù)面情緒的最好方式,平時(shí)多與人交流,把自己的不快活向別人說(shuō)一說(shuō),多看書(shū)多學(xué)習(xí),豐富自己的內(nèi)心世界。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,這個(gè)情況你有及時(shí)的意識(shí)到自己的情緒對(duì)家人帶來(lái)了傷害,你就要注意自己的言行的,另外這個(gè)情況你最近比較勞累,情緒也沒(méi)有釋放,建議你可以給自己來(lái)一次旅行,讓自己的心態(tài)放松一下的。
你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,首先的話(huà),你與你的家人的相處之間就是少了溝通還有交流,我建議最好是說(shuō)能夠去好好談一下,之后就是你要自我調(diào)整你的情緒。
以上是對(duì)“我最近我的情緒特別的壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,人在生活學(xué)習(xí)過(guò)程中,難免會(huì)有心情不好的時(shí)候,有不滿(mǎn)情緒往往會(huì)發(fā)泄給家人,因?yàn)榧沂切撵`的港灣,但是也不要過(guò)分防止傷了家人的心,現(xiàn)在事情既然已經(jīng)發(fā)生,你也有后悔之意,可以向你的家人道歉,以后再有情緒有脾氣的時(shí)候,一定要三思,或者是先做深呼吸,冷靜下來(lái)以后再處理問(wèn)題或者說(shuō)話(huà)。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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