我是高二學(xué)生每天凌晨12點半睡覺6點醒但中午會睡1

男 | 17歲 2018-06-28 20:09:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是高二學(xué)生每天凌晨12點半睡覺6點醒但中午會睡1小時這種方式可以嗎還有一般健康睡眠8小時是連續(xù)睡8小時還是累計8小時

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2022-11-24 18:37:49 我要投訴

你好，看了你的留言了解到你對睡眠情況的關(guān)系，其實到底每個人需要多少時間的睡眠？一般都是說八小時，那也都是個大約數(shù)，只要，睡醒以后白天的精神狀況感覺不錯，那就可以了，并不是每個人非要睡足八小時，晚上睡6到8個小時，中午睡20到30分鐘就可以了，看你的描述，每晚睡得六個小時，中午還睡一個小時，也可以了

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