老年人春天預(yù)防肩周炎的有效運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述考慮是老年患者，肩周炎預(yù)防有效運(yùn)動(dòng)。平時(shí)干重體力活嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是患者平時(shí)注意肩部的保暖，避免受涼。可以到小區(qū)一些健身器材。那種雙手握住。上下?lián)u擺的器械，多做肩部，瞬間扭轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況預(yù)防肩周炎的最好的運(yùn)動(dòng)就是活動(dòng)肩關(guān)節(jié)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以貼著墻用這個(gè)手練習(xí)往上爬墻的動(dòng)作，這就是熱敷后抹上扶他林軟膏再開(kāi)始練習(xí)肩關(guān)節(jié)的外展還有鐘擺式運(yùn)動(dòng)
      

      你好，根據(jù)您的情況描述。如果老年人想預(yù)防肩周炎的情況下，一定要多做一些肩部關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，例如可以前后擺動(dòng)雙臂，可以達(dá)到放松，肩部肌肉的一個(gè)情況，一般是，可以做30到50次。
      
      以上是對(duì)“老年人春天預(yù)防肩周炎的有效運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提供的信息看。首先運(yùn)動(dòng)前需要做熱身運(yùn)動(dòng)，如快走，大幅度的擺臂，各個(gè)方向的擺臂。肩部的保暖及運(yùn)動(dòng)后的熱水澡或者局部理療熱敷。運(yùn)動(dòng)量不可過(guò)大及過(guò)于劇烈。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，預(yù)防肩周炎最主要的問(wèn)題是注意局部的保暖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療肩周炎可以用理療、推拿、按摩、醫(yī)療體育等多種措施。可以做一些如屈肘甩手、體后拉手、展臂站立、頭枕雙手、旋肩等簡(jiǎn)單鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)看。老年人不管是什么時(shí)候。睡覺(jué)的時(shí)候盡量穿睡衣，不要把肩膀放在外面。其次就是說(shuō)一直做胳膊向上的運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，因?yàn)槔夏耆斯琴|(zhì)疏松。太強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到日常生活。建議可以做舒展的有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘覄?wù)?？梢葬烎~(yú)養(yǎng)花。注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。
      
      以上是對(duì)“老年人春天預(yù)防肩周炎的有效運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！