我為什么，到了晚上11-12鐘睡覺

      你好，根據(jù)你的描述，如果只是睡晚了才有，睡早沒有，估計是睡眠不足導致血管神經(jīng)肌肉緊張引起！不舒服的時候可以去檢查一下血壓看看是否正常！
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮您是只要睡晚了，白天就又不舒服，這種情況的話，建議您晚上早點睡覺
      指導意見：
      同時的話，建議您養(yǎng)成良好的作息時間好好的照顧自己，多吃蔬菜水果，晚上睡覺可以喝一杯牛奶，有助于催眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況是由于睡眠不足引起的亞健康狀態(tài)。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，按時作息，不要熬夜，清淡飲食，不要過度勞累及壓力太大，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“我為什么，到了晚上11-12鐘睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述分析人的正常生物鐘的睡眠時間不能超過晚上11點。
      指導意見：
      因為晚上11點到凌晨5點是人體內(nèi)臟休息調(diào)整的時間，一旦打破生物鐘人就會出現(xiàn)不良的身體狀況。
      

      病情分析：
      你好，如果晚上睡覺比較晚，尤其是11點以后再睡覺，容易導致睡眠不足的情況發(fā)生。
      指導意見：
      睡眠不足以后，大腦細胞得不到充分的休息，就會出現(xiàn)頭暈，頭脹，記憶力不佳等癥狀出現(xiàn)。如果，經(jīng)常熬夜，還可以導致血虛的情況發(fā)生，所以應當盡量避免。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，很可能是由于焦慮的心里狀態(tài)引起的睡眠障礙問題。
      指導意見：
      你好，建議你在睡覺前兩個小時左右吃少量的晚餐，也可以喝點牛奶，晚上不要吃辛辣刺激的食物，會影響睡眠，要保證充足的睡眠，改善睡眠環(huán)境。