備孕期間男性吃什么好？

      病情分析：
      你好，對(duì)于男性在備孕期間，這個(gè)常規(guī)飲食就可以了，但是對(duì)于煙酒等之類的，最好是戒除。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果抽煙的男性在備孕前，建議戒煙3到6個(gè)月，這樣相對(duì)會(huì)更好。備孕期間是建議避免喝酒的。其他的話正常生活就可以，充足睡眠，適當(dāng)體育鍛煉，改善身體條件。
      

      你好，備孕期間，男性一定要多注意休息，避免熬夜勞累，不要抽煙喝酒，飲食，盡量以清淡而富有營(yíng)養(yǎng)為主。盡量少吃辛辣冷凍等刺激性食物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)描述的情況，備孕期間注意合理飲食搭配，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)忌煙酒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，備孕期間，保持良好心情，合理飲食搭配，全面營(yíng)養(yǎng)，避免煙酒刺激，祝心想事成！
      
      以上是對(duì)“備孕期間男性吃什么好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據(jù)你提供的情況在備孕期間，男性多吃一些含蛋白高的食物，如瘦肉，蛋白，魚(yú)，豆制品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好：男性精子成熟期間，需要經(jīng)過(guò)75天左右成熟一批。這期間禁煙忌酒，口服葉酸，少熬夜，不要在高溫下作業(yè)。
      

      病情分析：
      備孕期間，男性也有需要注意飲食均衡。應(yīng)該改掉不良的一些嗜好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      必須注意飲食三個(gè)月以后，再備孕。不要抽煙和喝酒，也要治療原有疾病。飲食要均衡，蛋白質(zhì)，脂類和碳水化合物比例均衡，維生素不可以缺乏。不要吃沒(méi)有安全保障的食物。少接觸射線，如X線等。
      

      就以上問(wèn)題回答如下：
      男人在備孕期間應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，比如牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動(dòng)物內(nèi)臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補(bǔ)充維生素。還要多吃富含葉酸的食物如西蘭花、油菜、黃豆、榴蓮、豬肝、雞腿菇等。 這里需要重點(diǎn)指出的是，尤其要注意多吃富含鋅的食物。研究表面，鋅可以維持男性正常的生精功能。男性一旦缺鋅，就會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降、精液液化不良，甚至不孕不育。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中，另外從精牛肉、瘦肉、黑米、雞腿或者雞翅中也可以得到。
       關(guān)于補(bǔ)鋅，除了以上提到的外，同時(shí)補(bǔ)充鋅、硒、維生素C、全面補(bǔ)充準(zhǔn)爸爸所需的孕前營(yíng)養(yǎng)成分。鋅成分能夠參與精子的整個(gè)生成、成熟和獲能的過(guò)程，適合備孕期間的男性。