事情小到朋友朋友圈屏蔽了我

女 | 22歲 2018-06-23 00:53:39 3人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：事情小到朋友朋友圈屏蔽了我，很容易不開(kāi)心，家長(zhǎng)說(shuō)你給孩子買(mǎi)的褲子短了而慌張，腦子空白，容易想亂說(shuō)回復(fù)別人。別人說(shuō)一句你們不負(fù)責(zé)任，退錢(qián)，心理慌張得很厲害，不知所措，又想亂說(shuō)，瞎編回復(fù)別人。我是一個(gè)性格內(nèi)向，比較宅的人，前段時(shí)間心情特別低落，有幾次夢(mèng)中哭醒，和説夢(mèng)話?，F(xiàn)在來(lái)了位新同事，說(shuō)夢(mèng)話少了，心情開(kāi)朗了一些。但是一些小事，甚至可以説不是事，一句話，而容易心煩，難過(guò)，不開(kāi)心，煩躁，沮喪，責(zé)備自己。是主要我心理太放不開(kāi)的原因造成的嗎？還是？我現(xiàn)在想要做出改變

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解偉福曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復(fù)指導(dǎo)站二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 婚姻家庭，親子關(guān)系，厭學(xué)，高考減壓，職場(chǎng)減壓，人際幫助網(wǎng)友：16545稱(chēng)贊：3

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2018-06-23 01:00:38 我要投訴

你好，你說(shuō)描述的狀況基本上是符合現(xiàn)實(shí)的。就是由你自己的心里放不開(kāi)的原因造成的，那么這種情況下，我建議第一個(gè)那是要多讀書(shū)，提高自己的思想境界，開(kāi)闊自己的心胸。要和朋友們?cè)谝黄?，?jīng)常的，玩一玩說(shuō)一說(shuō)，釋放自己的心情。再者就是請(qǐng)當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙煹膸椭?，他們?huì)用他們專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí)能幫助你解答疑惑的。你也可以在網(wǎng)絡(luò)上做網(wǎng)絡(luò)心理咨詢師，包括我在內(nèi)，進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的付費(fèi)咨詢

2018-06-23 10:08 ask85806254ng 追問(wèn)

去年底走在大街上，感覺(jué)身體靈魂層面，跟周?chē)氖挛锩撾x了

2018-06-23 10:12醫(yī)生回答：

這樣的事情偶爾有那么一兩次，你也不必太在意它就過(guò)去了，如果經(jīng)常發(fā)生的話，那建議還是到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行幫助解決。

2018-06-23 10:14 ask85806254ng 追問(wèn)

嗯嗯，好的

2018-06-23 10:18醫(yī)生回答：

祝你學(xué)習(xí)愉快！一切順利！

徐中娟 副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 念珠菌性陰道炎,肛周膿腫,痔瘡,肛裂,慢性便秘,肩幫助網(wǎng)友：20183稱(chēng)贊：8

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2018-06-23 01:28:41

      病情分析：
      您好，這種情況有多久了？如果可以做到，就要做到放寬心胸，別在意那些雞毛蒜皮的小事。工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，有時(shí)間放松緊張的情緒。必要時(shí)可以休個(gè)假，或看心理醫(yī)生吃藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：要形成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。平時(shí)多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；不熬夜保證睡眠充足。堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。

白春明晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適，青少年心理困擾，中學(xué)生學(xué)業(yè)提升，更幫助網(wǎng)友：10704稱(chēng)贊：2

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2018-06-23 01:49:20 我要投訴

      你情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用藥物的同時(shí)，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫你！
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來(lái)體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛(ài)
      以上是對(duì)“事情小到朋友朋友圈屏蔽了我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-06-23 09:46 ask85806254ng 追問(wèn)

上學(xué)的時(shí)候就會(huì)這樣，但近兩年好像比較嚴(yán)重，來(lái)公司工作快3年了，公司只有我一個(gè)員工，剛開(kāi)始還好，后面有過(guò)兩次奔潰，當(dāng)著老板面就眼淚直流。公司讓我轉(zhuǎn)達(dá)一下話給客戶，轉(zhuǎn)達(dá)前就會(huì)個(gè)種怕，緊張。再者我不是在這城市長(zhǎng)大的，所以這邊基本上沒(méi)什么朋友。前段時(shí)間家人説我天天都在説夢(mèng)話，影響他們休息，他們說(shuō)完這句話我心里也是有點(diǎn)不開(kāi)心。

2018-06-23 12:14醫(yī)生回答：

可以在生活中抽抽時(shí)間跑步晨練么？還有，加上睡前冥想放松！手機(jī)上安裝個(gè)k歌軟件兒！當(dāng)然，能夠當(dāng)面咨詢更好！

2018-06-23 13:22 ask85806254ng 追問(wèn)

好的，謝謝~

2018-06-23 15:53醫(yī)生回答：

祝福！安心，相信現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)：