我現(xiàn)在16歲，才166cm

男 | 16歲 2018-06-22 23:33:09 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我現(xiàn)在16歲，才166cm，想要長(zhǎng)高，我買(mǎi)了湯臣倍健的液體鈣產(chǎn)品，想咨詢(xún)一下該怎么吃，鈣片營(yíng)養(yǎng)元素:鈣元素每粒含250mg，維生素D3每粒含1.6μg，前段時(shí)間我每天喝一瓶牛奶，吃完早飯吃?xún)闪Ｒ后w鈣，吃完晚飯也是兩粒液體鈣，牛奶一瓶含鈣300mg，我感覺(jué)這樣吃對(duì)身體不好，每天這樣攝入鈣有1300mg，網(wǎng)上說(shuō)16歲建議每天攝入鈣1500mg，請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生我這樣吃有問(wèn)題嗎，求醫(yī)生推薦吃法！

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劉波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 支氣管肺炎,支氣管炎,氣管炎,腸炎,過(guò)敏性鼻炎,過(guò) 幫助網(wǎng)友：18999

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2018-06-23 05:20:15 我要投訴

您好，看到您的問(wèn)題描述可以告訴您，建議您增加飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素和微量元素的食物，可以喝牛奶，吃雞蛋，正常飲食一般不必服用藥物，并多到戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

金美花哈爾濱市第六醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 水痘，肝炎，腮腺炎，猩紅熱，麻疹，痢疾，出血熱幫助網(wǎng)友：9723稱(chēng)贊：6

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2018-06-23 05:37:35 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況，如果長(zhǎng)的慢建議到醫(yī)院做一下骨垢線(xiàn)檢查，如果沒(méi)有閉合是有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)的，如果身體不缺乏鈣不建議長(zhǎng)期攝入過(guò)多的鈣，多通過(guò)食物補(bǔ)充，如奶及奶制品含鈣量豐富而且吸收率較高，是鈣的良好來(lái)源。小蝦皮、海帶、豆類(lèi)等食物含鈣量也較豐富。鈣的吸收率取決于維生素D的攝入量及受太陽(yáng)紫外線(xiàn)的照射量，經(jīng)常接受充足的日光照射是人體廉價(jià)獲得充足維生素D3的最好途徑。

翟文娟臨沂市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 乳腺增生，乳腺良惡性腫瘤、乳腺炎以及甲狀腺良惡性腫幫助網(wǎng)友：11832稱(chēng)贊：1

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2018-06-22 23:54:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在16歲想要補(bǔ)鈣，買(mǎi)的湯臣倍健在服用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果每天都在喝牛奶，這個(gè)鈣量就差不多足夠了，就不太需要額外的補(bǔ)鈣了，如果想要補(bǔ)的話(huà)，可以每天吃一粒

      以上是對(duì)“我現(xiàn)在16歲，才166cm”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！