我173，體重96公斤

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的體重，你屬于肥胖，建議你健康減肥，可以通過節(jié)食，體育鍛煉，
      指導意見：
      建議你健康減肥，減肥藥都傷身體，不建議用，管住嘴邁開腿，還可以嘗試中醫(yī)推拿針灸減肥

      您好，很高興回答您的問題。減肥需要堅強的毅力，相信你有。建議您不要盲目使用減肥產(chǎn)品，市面上的減肥產(chǎn)品中含多少含有利尿、導瀉藥，抑制食欲等成分，減去多是水分，對身體特別是胃腸道，內(nèi)分泌等系統(tǒng)有不同程度的影響。首先您要確定體重超過標準體重多少,方法是(身高?80)*70%，健康的飲食及運動是最科學的方法。如果想要快速減肥，建議您去有資質(zhì)的健身機構(gòu)，在專業(yè)教練的指導下進行運動健身。平時可以多食新鮮蔬菜和水果，少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少飲酒。營養(yǎng)要均衡，肉類可選一些雞胸肉或牛肉，用水煮的方法，蘸少量的醬油，主食一定要吃的，可以控制種類和量，比如五谷雜糧，薏米等，晚餐要少吃，不可以不吃，18：00之后不要進食，配以科學的有氧運動，如大步走，游泳等，每日40～60分鐘左右，每周至少3次。如果工作繁忙可以每小時站立一會兒，也可將雙手放于扶手上用力將全身撐起，雙腳離地，每次10～20次。重要的是持之以恒哦。
      以上是對“我173，體重96公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！