男生，21歲，喜好健身

男 | 21歲 2018-06-15 18:04:16 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：男生，21歲，喜好健身，現(xiàn)在在健身房是兩個小時左右無氧訓(xùn)練，40分鐘有氧訓(xùn)練，聽說無氧訓(xùn)練時間一小時左右比較好，想問問我這種練法會不會對身體睪酮素分泌或者其他方面有害呢？

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2018-06-15 18:24:11 我要投訴

      病情分析：
      您好，您多慮了，生命在于運動，只要你能身體能承受，這個只能是有好處的
      指導(dǎo)意見：
      這種健身運動只能讓您的體魄更強(qiáng)健，不會損害什么的，只要身體刻意承受，沒關(guān)系的

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2018-06-15 19:55:58 我要投訴

你好，這個對身體是不會有影響的。因為你經(jīng)常進(jìn)行無氧和有氧運動，這樣可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，有利于身體的健康，無氧運動時間可以短一點。

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2018-06-15 18:05:27 我要投訴

      病情分析：
      患者需要循序漸進(jìn)運動，最大的可能是軟組織損傷及關(guān)節(jié)炎疾病。
      指導(dǎo)意見：
      但不會造成內(nèi)分泌疾病的，建議運動量需要適當(dāng)，可以耐受，循序漸進(jìn)才能預(yù)防并發(fā)癥。

      以上是對“男生，21歲，喜好健身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！