醫(yī)生好，請問早上一起來空腹運動

      我們目前的一個減重飲食的話，是早上的一個主食大于中午，其次晚上的話可以不吃主食，平時可以以優(yōu)質(zhì)蛋白，瘦肉，牛奶，雞蛋為主，米面碳水化合物減少。
      

      吃早餐是不會浪費你的運動的，早餐前要記得喝水，適當?shù)倪\動，但是早餐要正常的食用，可以吃一些易消化的蛋白質(zhì)，然后在午餐的時候吃雞肉和牛肉，補充身體所需要的能量，記得多喝溫水，促進代謝
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮早餐一定要吃的，不然容易得膽囊疾病！
      指導(dǎo)意見：
      建議你早餐可以吃香蕉，蛋白，不要吃蛋黃！喝酸奶或者純牛奶！不要吃辛辣刺激的食物！
      
      以上是對“醫(yī)生好，請問早上一起來空腹運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你描述的情況，早上一般不建議做空腹運動，容易發(fā)生低血糖，引起暈厥。減肥一般主要是晚餐少吃，才有效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，防止疲勞過度?？梢约訌姞I養(yǎng)，但不能吃辛辣以及生冷涼凍的食物，可以適當?shù)脑黾渝憻?，提高自身的抵抗力?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，不吃早飯對身體是不健康的！
      指導(dǎo)意見：
      運動減肥并不一定是不能吃飯，建議可以合理膳食，吃一些低脂的食物，是不影響減肥的！