個(gè)人較注重鍛煉，平均每周跑三次

      患者，你好！你說的情況我己經(jīng)知曉，你這種情況可以先進(jìn)行髖關(guān)節(jié)核磁共振檢查，如果明確沒有軟組織損傷的情況下，注意休息，避免過度運(yùn)動(dòng)，同時(shí)局部可適度熱敷，注意避免燙傷。如出現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)。謝謝！
      

      病情分析：
      這種情況盡量的要注意配合腰椎的檢查，防止出現(xiàn)腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      盡量的要注意休息，配合后期局部的針灸理療按摩熱敷牽引的方法來進(jìn)行治療的，
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的這種情況來看，建議你最好到醫(yī)院去查個(gè)ct。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重負(fù)荷勞動(dòng)。鍛煉身體，要循序漸進(jìn)，量力而行。適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)鈣，多曬點(diǎn)太陽
      以上是對(duì)“個(gè)人較注重鍛煉，平均每周跑三次”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！