昨天8-9點運動完后

      建議去檢查一下，因為疼痛比較劇烈，要排除慢性損傷導(dǎo)致的骨折，如果沒有骨折的話，平時要注意生活方式，比如在每天運動之后要使用熱水泡一泡腳，這樣的話，對軟組織的恢復(fù)會好一些
      

      你好，很高興為你解答，有足的片子吧，如果有，建議發(fā)過來看看，如果骨頭沒有問題，考慮有可能是運動量大引起的拉傷。治療上，建議休息，口服活血藥物，吃獨一味膠囊。穿寬松的鞋。建議穿旅游鞋，近期避免劇烈運動，避免長時間走路。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，初步分析與你的運動強(qiáng)度和運動鞋有關(guān)，建議明確原因，針對具體情況進(jìn)行改善。平時運動要適宜，制定階梯式運動計劃，逐步提高運動強(qiáng)度。
      
      以上是對“昨天8-9點運動完后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是平時鍛煉很少，一下運動多了，才會腳掌痛，建議休息，平時要多鍛煉，運動過量造成的
      

      根據(jù)你的與癥狀的描述來看，可能和劇烈的運動有一定的關(guān)系，也可能和身體的一些其他的問題引發(fā)的較長，疼痛有關(guān)具體的情況，建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)掛運動神經(jīng)科做系統(tǒng)的檢查。
      

      你好，看了你的留言了解到你運動后身體的狀況，從你的描述來看，是你運動過度，或者是運動不當(dāng)造成腳底板的受傷，不知你做了怎樣的運動？這個過幾天慢慢就會好的，如果不是嚴(yán)重的肌肉拉傷，或者肌腱拉傷
      

      你好！請問你經(jīng)常戶外運動嗎？是偶爾運動，而且運動量大，腳掌有些吃不消了。建議：放松心情，注意觀察。鍛煉身體咱循序漸進(jìn)，不要著急。
      
      以上是對“昨天8-9點運動完后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的情況如果不是走路多引起的，就考慮是由于足底韌帶拉傷或是局部有炎癥或存在淤血等導(dǎo)致的局部血液循環(huán)不良造成的。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況可以口服芬必得膠囊、舒筋活血片，外用麝香鎮(zhèn)痛膏外貼患處。注意不要過度的勞累。